冬場のぎっくり腰には要注意！

日頃からの正しい姿勢と適度な運動を！

ぎっくり腰（ぎっくりごし）は、急激な動作や重いものを持ち上げた際などに腰を痛める状態を指します。冬場にぎっくり腰になることもありますが、これは冬の寒さによって筋肉や関節が硬くなり、運動不足によって筋力が低下していることが一因とされます。

ぎっくり腰になってしまった場合は、安静にして炎症を引き起こさないようにすることが重要です。また、痛みが強い場合や長期間症状が改善しない場合は、専門医に相談することをお勧めします。

すぐにマッサージするのは患部が炎症を起こしているのでNGです。

すぐに冷やして安静にしましょう。

痛みが治まったら、まず末梢の指先から軽くマッサージしましょう。

ぎっくり腰になる前に日頃のケアも大事です。少しでも違和感を感じたら、全身のリンパを流して、ぎっくり腰を起こしにくい状態にしましょう。

和みでは、豊富な経験と確かな技術でお客様に寄り添った施術を心掛けております。

料金も３０分２５００円から９０分６５００円とお客様の症状に合わせて用意しております。

時間延長も可能ですのでご遠慮なくお申し付けください。

和みのリンパ揉みほぐしをぜひお試しください。

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