寒暖差で足が攣ることがありませんか？

水分とミネラルをしっかり補給しましょう。特に冬場は汗をかかないため、水分量が少なくなります。のどが渇かなくてもマメに水分を摂る事が重要です。

また、塩分も精製された塩ではなく、天然の塩を摂りましょう。

程度な運動をすることで血流が促進されます。また、お風呂上りなどにストレッチすることで関節の柔らかくなり、循環も良くなります。

マッサージを習慣化することで、リンパの流れも良くなり、血流も良くなります。和みでは経験豊富なスタッフが対応し、体の不調も改善します。