腰痛の改善には大腰筋のマッサージを

長時間の坐位や運転などにより骨盤が前傾のなり、大腰筋も硬くなります。

なるべく同じ姿勢でいないように心がけましょう。

和みではGFCジムと協力してコンディショニングマシンを使用し、体のバランスを整え体を正常な位置に戻します。

コンディショニングマシンをした後に揉みほぐしをすることで、より効果が実感出来ます。

和みではまず仰向けの状態で、大腰筋を揉みほぐします。

仰向け、横向き、うつ伏せの順で揉みほぐすことで、硬直した筋肉も和らぎ、痛みも緩和していきます。